W tradycyjnych saunach parowych wilgotność powietrza nie przekracza 65% a w saunach suchych i mokrych utrzymuje się na poziomie 10-30% przy temperaturach od 50 do 110 °C.

Natomiast w łaźni parowej temperatura waha się od 40 do 55 °C a wilgotność wynosi 100%.

Jak oddziałuje łaźnia na ciało ?

W przeciwieństwie do sauny łaźnia parowa nie ma żadnych wskazań co do częstotliwości z jej korzystania –można korzystać nawet codziennie. Z łaźni parowej powinny korzystać osoby, które źle znoszą gorące i suche powietrze sauny. Dla większości z nich najbardziej komfortową temperaturą kąpieli jest 45ºC.

Kąpiel w łaźni działa orzeźwiająco i ma korzystny wpływ na cały organizm. Kłęby pary penetrują skórę dokładnie ją oczyszczają, nawilżają i regenerują. Skóra staje się gładka i jędrna. Wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniża napięcie mięśni i odpręża umysł.

Gorąca para szczególnie dobrze łagodzi dolegliwości reumatyczne i związane z chorobami dróg oddechowych. Para z dodatkiem olejków eterycznych inhaluje i oczyszcza drogi oddechowe, zatoki i oskrzela co sprawia, że znacznie łatwiej nam się oddycha.

Zalety korzystania z łaźni parowej to między innymi:

• odprężenie i relaks
  Łagodna temperatura oraz wysoka wilgotność to doskonałe warunki do odprężenia i wyciszenia; przyjemnie ciepłe, wilgotne powietrze obniża napięcie mięśni oraz koi nerwy.
• nawilżenie i regeneracja skóry
  Kąpiel parowa poprawia wygląd skóry, oczyszcza ją i nawilża. Skóra po kąpieli jest gładka i miękka.
• łagodzenie dolegliwości reumatycznych
  Kąpiel parowa przynosi ulgę zmęczonym stawom, łagodzi występujące w nich stany zapalne oraz dolegliwości bólowe.
• inhalacja i wspomaganie leczenia chorób dróg oddechowych
  Para wodna nawilża błony śluzowe, przez co oczyszcza drogi oddechowe oraz łagodzi ich podrażnienia. Działanie to można wzmocnić poprzez stosowanie emulsji na bazie olejków eterycznych (np. eukaliptus).
• poprawa ogólnej kondycji i odporności organizmu
  Kąpiel w łaźni parowej pobudza krążenie krwi oraz zwiększa wydolność płuc. Ponadto hartuje, podnosząc odporność organizmu.

Kąpiel w łaźni parowej często jest wstępem do masażu i rewitalizujących zabiegów kosmetycznych .